昨天猶豫很久、沒有去勝英。一方面嫌遠、一方面覺得光靠喬也不是辦法 -- 喬完當時左手可以伸到腰後；藥敷了一晚之後，卻連插腰都困難...
被迫張肩的時候那種撕裂痛記憶猶深，但是肩膀既然是可動關節，我就慢慢增加它的可動範圍好了 -- 就像勝英小弟說的，常常動一動它、延展到痛的時候停個幾秒，慢慢來，一兩個星期就好了。
昨天舉高會覺得無力、需要右手幫忙，今天已經如常；昨天向後抬高很痛、今天也降到可以忍受。只是插腰還是插不了，更別說扣背扣了。
不過，才不到一星期嘛，慢慢來就好。
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- Mar 22 Fri 2019 11:43
20190322
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