熊喵家記事本

【場景】

　　餐廳裡的一家人。桌上擺了四、五道菜，媽媽幫小女孩盛了半碗飯。

　　「妳要不要吃豆干？竹筍？滷肉？炒米粉？芹菜？炒麵？香菇......？」眼看媽媽已經把桌上所有的菜、甚至是每盤菜裡面的每種食材都問遍了，小女孩的回答只有一個：我不要！

　　這時爸爸加入遊說：「妳都不吃菜菜會長不高喔......」　　沒用。

　　最後，爸爸跟媽媽很無奈地放棄了；而小女孩成功地(？)只吃了半碗白飯當中餐。

【思索】

　　我一直認為小孩的對食物的好惡是非理性的；小孩拒絕吃某一種東西，常常只因為不喜歡它的顏色 or 形狀、因為它長得像他不喜歡的東西、甚至只因為沒吃過它，並不見得是味道的問題。

　　對於挑食的孩子，專家的建議是：不妨試著把孩子不喜歡的食物磨碎混入其他食物中、降低它的氣味 / 口味，讓孩子在不知不覺中能吃得均衡。

　　但我認為在那之前，父母應該先儘可能地去除孩子對食物不理性的偏見。

　　如果前述的場景出現在我們家，我不會那樣nice地一樣一樣詢問小小喵要不要吃。相反地，我會每一種食材都夾一口 or 一塊到她碗裡，堅定地告訴她：「妳是小朋友，每一種菜都要吃一口、不能說不。吃了覺得好吃，可以自己再夾；如果覺得不好吃，不想吃第二口沒關係。」

【後記】

　　週末回婆家正好碰上一個絕佳的實驗機會。

　　吃飯時間，大姊夫幫小兒子盛飯夾菜。看到碗裡的兩片小黃瓜，小男孩馬上發難：爸爸，我不要吃這個！不巧姊夫在忙沒聽見，我就趁機告訴小男孩，一定要吃一片。

　　「舅媽，可是這裡有兩片...」

　　「你先吃一片。吃完如果覺得不喜歡，可以把另一片夾給爸爸。」

　　小男孩勉為其難地對我點點頭。

　　但是後來，小男孩不但吃完了碗裡的兩片小黃瓜，還自己又夾了兩片來吃 ---- 如果當初他說不吃、大人也順著他，可能小黃瓜就莫名其妙被他列為『拒絕往來蔬菜』了，然而他並不是真的討厭小黃瓜。